Das Burnout- Syndrom ist mittlerweile Volkskrankheit in Deutschland. Menschen, die unter Burnout leiden, sind im ausgebrannt und emotional erschöpft. Dieser Erschöpfungszustand wirkt sich auf die Leistungsfähigkeit aus. Man ist beruflich überlastet und kann diese Belastung und den daraus resultierenden Stress alleine nur schwer oder gar nicht mehr bewältigen. Gerade Lehrer leiden unter einem höheren Risiko irgendwann in ihrer beruflichen Laufbahn unter Burnout zu leiden. Eine Studie aus dem Jahre 2003 besagt, dass an die 60% aller Lehrer Burnout gefährdet sind. Die Gründe dafür sind unterschiedlich und vielfältig. Viel lässt sich aber aus den Arbeitsbedingungen und dem Arbeitsleben allgemein ziehen. Die Gründe für Ihren Stress werde ich in meiner Burnout Prävention für Lehrer analysieren und mit Ihnen versuchen Lösungsansätze zu finden.
Burnout Prävention für Lehrer hilft Ihnen mit Stress richtig umzugehen
Viele Lehrer sehen Burnout als Resultat der ständigen Auseinandersetzung mit Schülern. Die Schüler sind oft desinteressiert und haben keine Lust zu lernen oder ihre Aufgaben zu erfüllen. Auch die Eltern sind in diesen Fällen keine große Unterstützung und selber in Erziehungsfragen häufig überfordert. Außerdem haben sich die Arbeitsbedingungen in den letzten Jahren laut der Befragten verschlechtert, so dass sie von der Schulbehörde auch keine Unterstützung erwarten können. All diese Umstände führen dazu, dass Lehrer sich einem immer größeren Stress ausgesetzt sehen. Trotzdem gibt es Mittel und Wege wie man mit diesem Stress umgehen kann und Burnout vermeiden kann. Eben diese Mittel und Wege werde ich Ihnen in meiner Burnout Prävention präsentieren, damit Sie als Lehrer nicht überfordert werden und trotz Stress noch leistungsfähig sein können.
Bei der Burnout Prävention für Lehrer ist es vor allem wichtig im Hinterkopf zu behalten, dass der Beruf nicht alles im Leben ist. Natürlich macht der Beruf einen wichtigen Teil unseres Lebens aus, doch sollten wir darüber hinaus nicht unsere Familie und unsere Freizeit vernachlässigen. Man muss sich eindeutige Grenzen zwischen Beruf- und Privatleben setzen und weiterhin seinen Hobbys nachgehen. Gerade Sport kann bei der Stressbewältigung helfen. In der Burnout Prävention für Lehrer geht es darüber hinaus auch um die Persönlichkeitsentwicklung. Damit Sie im Beruf stressresistent sein können, brauchen Sie eine starke Persönlichkeit, damit Sie sich nicht alles zu sehr zu Herzen nehmen. Kleine Alltagstricks und das Stärken Ihrer Persönlichkeit werden Ihnen in der Burnout Prävention nahe gelegt, damit Stress sich nicht in Burnout verwandelt.