Selbst- und Zeitmanagement

Leben gegen die Zeit

In unserer modernen Welt stehen wir vor vielen Aufgaben, welche meist parallel bewältigt werden müssen und permanenten Druck auf uns ausüben. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und vergessen dabei meist, auf unsere inneren natürlichen Bedürfnisse zu hören. Die Welt dreht sich immer schneller und ohne ein gutes Selbst- und Zeitmanagement ist vieles nicht mehr zu bewältigen. Wir stehen unter ständigem Stress und haben das Gefühl, gegen die Zeit anstatt mit ihr zu leben.

Dauernder Zeitdruck führt zur Erschöpfung

Ein mangelndes Selbst- und Zeitmanagement kann dazu führen, dass wir uns erschöpft und ausgebrannt fühlen. Wir verzetteln uns, leben unter dem ständigen Druck, nicht schnell genug zu sein, unseren inneren Anforderungen und den Erwartungen der Außenwelt nicht zu genügen oder den Alltag nicht mehr bewältigen zu können. Der Stress, der auf uns lastet führt meist in einen Teufelskreis, denn je mehr wir leisten wollen oder müssen, desto mehr leidet unsere Kraft und unsere Leistungsfähigkeit. Ein ungenügendes Selbst- und Zeitmanagement ist meist die Ursache für das bekannte Burnout-Syndrom bis hin zur langwierigen Depression.

Selbst- und Zeitmanagement als Schlüssel zur Gesundheit

Wie gehe ich richtig mit meiner Zeit um? Welche Aufgaben haben Priorität und wie bringe ich das Alltägliche, den Beruf, das Soziale unter einen Hut? Wie bewältige ich die Anforderungen des Lebens, ohne dabei auf die Zeit für mich selbst zu verzichten? Dies sind nur einige Fragen, mit welchen sich das Selbst- und Zeitmanagement beschäftigt. Für eine gesunde Work-Life-Balance, einen entschleunigten Alltag und innere Ruhe sollten wir heute besonders großen Wert legen. Dabei hilft ein durchdachtes Selbst- und Zeitmanagement, welches die täglichen Aufgaben erleichtert und stressbedingten Krankheiten vorbeugt. Ich biete Ihnen als erfahrene Therapeutin und Diplompädagogin hier in Marburg eine professionelle Beratung an, welche Ihnen hilft, einen gesunden Umgang mit der Zeit zu erlernen. Dadurch gelangen Sie zu innerer Gelassenheit, Stressresistenz und beugen präventiv der Burnouterkrankung vor.